우리의 장과 뇌는 어떤 관계가 있나?

 

1. 장과 뇌는 신경으로 연결되어있습니다.

• 장은 수많은 신경세포를 갖고 있어 ‘제2의 뇌’로 불림.
• 장뇌 축(Gut-Brain Axis)을 통해 신경, 호르몬, 면역 경로로 뇌와 소통함.

2. 장내 미생물과 뇌 기능의 상호작용

• 장내 세균이 뇌의 시상하부 뉴런에 영향을 미쳐 식욕, 감정, 대사에 관여.
• 펩티도글리칸과 NOD2 수용체가 핵심적 역할을 함.

3.감정과 장의 상호 반응

• 스트레스는 장에 직접적인 영향을 주고, 장의 상태는 감정에 반영됨.
• 배가 아픈 경험, 기분 저하 등은 이 연결을 보여주는 예시.

4. 장 건강과 뇌 건강의 상관관계

• 유익균이 많으면 뇌 기능과 기분이 안정됨.
• 유해균 증가는 염증, 피로, 우울 등의 원인이 될 수 있음.